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《二十四節氣.「芒種」可以多午休?》

芒種除了代表正式踏入仲夏的季節,亦是不少香港學生考試之時。

芒種節氣近農曆五月間,故又名「芒種五月節」。古時,農曆五月有「百毒之月」或「惡五月」之稱,原因是天氣愈來愈熱,蚊蟲滋生,容易傳染疾病。

芒種的起居飲食之道:宜清補,順應陽氣睡覺調養。
在這種時節,天氣潮濕悶熱,人的新陳代謝加快,能量消耗大丶流的汗也多,頭腦相對較易不清晰。
這時候,可順應旺盛的陽氣,養成夏天午睡習慣,保持頭腦清醒。就像夏天放暑假,冬天放寒假,其實就是在天地極熱和極冷的時候,人需要休息調整。

特別提醒學生/正準備升職上班族:千萬別太上火,忙而不亂,心裏保持清涼,才能有好成績!(當然,去咗全日「午睡」嘅同學仔/上班族就另計…)

今日為大家推介美白消脂茶:
檸檬荷葉茶
成份:荷葉半片,檸檬乾3片,菊花5顆,水600ml丶冰糖(按個人口味)
功效︰消暑祛濕、美容養顏、減肥降脂、清熱解暑
做法:清洗乾淨荷葉、菊花、檸檬片,然後將荷葉撕成小塊狀,用壺將水燒開,之後將菊花和荷葉倒入壺中,蓋上蓋子燜5-6分鐘,再把檸檬片放到杯子裏面,將菊花和荷葉茶水倒入杯中,浸泡2分鐘就可以喝了。

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