瑜珈與中醫有咩關係？一朝早起身，你或者會習慣伸個懶腰先。當你唔開心嘅時候，又好似挺胸深呼吸吓會舒服啲。呢啲自然嘅舉動，原來可以幫我地保持健康？
無錯，其實一個呼吸、一下伸展，已經將中醫同瑜珈兩樣野帶到我地身邊。兩者雖然好似風馬牛不相及，但實際上有好多共通點，等我地一齊了解下！
骨正筋柔 氣血自流
關於筋骨柔軟，其實簡簡單單彎下腰，你都可能感受到左邊緊啲右邊鬆啲。
瑜珈伸展就係慢慢將繃緊嘅肌肉、筋膜舒張，令局部唔流通嘅氣血變返暢通，呢個就係所謂嘅瑜珈氣感 — 麻痹伴隨住血液流通發滾嘅感覺。
中醫就話「不通則痛」，長期保持不良姿勢或者勞損，導致局部肌肉或者軟組織拉緊，氣血就會凝滯不通造成疼痛，所以中醫師就會用針灸、推拿、中藥去導引氣血。所以俗語話「筋長一吋，壽延十年」。
腸道蠕動 升清降濁
瑜珈入面有七輪，當中臍輪同太陽輪就喺腹部位置，同腸胃健康、消化功能關係密切。
有胃脹氣可以做啲扭腰動作，或者趴低用腹部頂住瑜珈磚，腹部即時會有截流作用，感覺暖暖甚至會排出胃氣同放屁。
中醫認為脾胃喺人體正中嘅地方，負責受納同運化食物，將有用嘅升散分布，無用嘅沉降排走。如果脾胃出現問題，就好似迴旋處塞車，各個方向嘅流動都受影響。所以要保養腸胃，就要注意飲食，再配合穴道按摩，令佢輕鬆通暢。
健康嘅人，連腸胃都唔可以偷懶，多按摩內臟，腸胃自然動起來！
瑜珈同中醫除左可以幫到身體嘅問題，仲可以互相配合嚟改善情緒低落、緊張、焦慮、失眠等等心理狀況，想知多啲就要留意住我地啦！
針灸及婦科庾醫師
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