「立春」:標誌著春天重返大地的節氣。
立春是二十四節氣中的節一個節氣,白天陽光普照,晚上氣溫急降,溫差較大,稍不留神容易有「風邪」。按照《黃帝內經》,春天是陽氣升發、萬物生長的季節,並處於陰陽轉化的時間,對於情緒不穩定的人,應多養肝氣,腸胃會自然通暢。
立春養生宜忌?
宜:
– 養肝
– 適量食用偏辛散、甘味食物(包括蔥、韮菜、大蒜、白蘿蔔等)
– 戶外運動
– 飲玫瑰花茶(功效:疏肝解鬱)
忌:
– 過於激動
– 大魚大肉
– 食酸味食物(傷肝)
– 衣着單薄
立春的到來,提醒了我們要讓去年的一切歸零,不論是開心的、傷心的、憤怒的⋯⋯一切就讓它留在回憶裏,新一年,我們一起重新開始、努力前進吧。
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