「寒露」：標誌涼爽轉向寒冷的節氣氣候特點：溫度下降丶露水漸多 寒露養生該注意什麼？ 1. 「寒邪」：俗語有云：「寒露腳不露」，寒氣會先從腳底開始，特別要注意下半身的防寒。黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。中醫相信人的衰老從腳部開始，如果腳部的血液充足，身心都能健康，因此建議晚上睡覺前可以泡一泡腳，（為腳部保暖之餘也能提高免疫力），從而減低感冒風險。 2. 「燥邪」：較易傷肺傷胃，誘發呼吸系統及消化系統疾病，需要滋陰潤燥，建議飲寒露花茶。 3. 「秋乏」：建議每天多睡一小時，因為夜長晝短的關係，多睡一小時可緩解秋乏症狀。...
「秋分」：開始晝短夜長的分界點 秋分會帶嚟咩影響？我們又有啲咩要注意？ 1. 天氣乾燥 - 較容易傷到肺氣 症狀： ⁃ 口乾舌燥 ⁃ 皮膚乾燥 ⁃ 糞便乾硬 忠醫建議「治其根，要養其本」，秋天一定要多多「養肺」！ 養肺食材： 雪梨、百合、銀耳 - 潤肺，都能對抗秋燥！ 2. 日夜溫差較大 秋分之後，日夜嘅溫差可能達到10度或以上，外出嘅時候記得帶多件外套~ 3. 皮膚敏感 秋天空氣中嘅水份漸漸減少，天氣乾燥導致皮膚容易敏感。見字飲水、搽多啲潤膚膏~ 4. 情緒...
「白露」：白色、露水之義。白露是典型的秋季節令，反映了自然界的氣溫變化。每年陽曆9月7日前後，氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨的草木有了露水。白露氣候特點：1.「溫燥」：引起支氣管哮喘疾病發作風險增加容易感冒小兒較易流鼻血2.「風邪」：容易侵襲人體上半身，女士注意一定不能讓肚臍受涼，否則容易引起月經不調。如何預防秋燥?白露是典型秋天的節氣，人體易受乾燥之氣所困，因而可選用滋陰、潤肺、養胃、生津等食物去預防秋燥。《白露茶》材料：雪梨 3-5個百合 15克無花果 三顆水 1升冰糖...
喺香港嘅都市病入面，胃脹、胃痛、胃氣多、胃酸倒流甚至火燒心等一系列嘅上消化道疾病都幾常見。 點解會胃病？ 常見原因有以下數點: - 飲食問題」 飲食不定時及過飢過飽都有機會使胃酸分泌過多，令胃黏膜容易受傷，甚至影響到十二指腸及如同時有賁門閉合問題（暴飲暴食容易引起），會引發胃食道逆流出現火燒心等症狀。 - 壓力、情緒問題 壓力及情緒問題影響到控制胃及十二指腸嘅植物神經，使其功能異常，胃酸分泌過多，使胃黏膜容易受傷、潰瘍。 - 藥物副作用...
上回講完性功能障礙最常見嘅五大元兇之後，診所最近就增加咗類近嘅求診。首先想再次感謝大家對忠醫嘅信任，須知道喺廿一世紀，真正願意踏出第一步去尋求醫師/醫生協助嘅朋友少之有少。今集主要為大家提供簡單「精讀班」，從而避免或減輕性功能障礙。溫馨建議：如有任何疑問，謹記應該先向醫師求診，了解自己體質，先再參考以下藥材同食材，配合適當運動，重拾性福快樂，探索怒放心花嘅竅門。1. 腎虛⁃ 「腎陽虛」滋補腎陽藥材：熟地、杜仲、菟絲子、淫羊藿、巴戟天、鹿角膠、肉桂等滋腎入肺藥材：黃精、女貞子、補骨脂、合桃⁃...
天氣雖然仲係好熱，但其實星期六就到立秋啦！炎夏變秋，蟬叫不再，立秋正正係表示要進入一個新季節。 「立」者，開始也； 「秋」者，意指莊稼成熟嘅季節； 「立秋」，就係表示暑去涼來，秋收嘅季節到達。 立秋調理： 立秋天氣由暑熱開始轉向清涼，因此陽氣收斂丶陰氣增長，呢個時候係特別重要嘅調節期，飲食習慣要從解暑袪濕，逐漸變成滋陰潤燥。就如《黃帝內經·素問》提到「長夏勝冬」丶「秋冬養陰」，就係意指秋季需要養生。 情緒影響：...
相信唔少香港人都有個共同回憶，細個嗰時一去到暑天，啲長輩就會好噚氣咁講：「唉呀，係大暑吖，要煲啲嘢消暑喇！」雖然去到今日可能你都仲係覺得佢好囉嗦，但係開始要做人長輩嘅你，有冇少少懷念呢份無微不至嘅關心？今次就等忠醫陪你搵返呢份溫暖啦！...
性功能障礙其實在男女雙方都有可能出現，只是社會風氣偏向將性方面之壓力責任（不論性上癮、性冷感、勃起功能障礙等等）均投放在男士身上。所以一般聽到的都是男性的性功能障礙，但其實女性亦有可能出現問題（如陰道乾澀、性交痛、其他異常症狀等）。「性功能障礙」在香港的普及程度就如普通感冒一樣，當中絕大多數同路人只要願意診治，並且對症下藥，再遵循適當的行為輔導，就可以走出困局，重拾性福快樂。今日就同大家以中醫角度簡單探討「性功能障礙」，睇吓你有無中以下症狀。性功能障礙 按中醫體質與病因的關係解說，較常分為五大類身體問題：1. 腎虛...
「二十四節氣」：古時為農事活動的指南針，讓人能夠預知冷暖雪雨。「小暑」：「暑」本身就是炎熱的意思，小暑就是小熱，大暑是大熱。小暑養生法：忌發怒，宜喝綠茶丶早起晒日養陽氣進入小暑節氣以後，天氣炎熱，無論是乾熱還是濕熱均會給人帶來不利的影響，不要厭惡太陽，因為曬太陽有助於養陽，人們要平心靜氣，降燥去火。大夏天講究喝綠茶，是因為他屬於未發酵茶，是清心潤燥，讓人平靜。所以夏天盡量避免發怒，天氣已經很炎熱了，人如果再躁動，會很傷身。夏季在五行中屬火，暑熱之邪最能耗氣傷陰。...
「有諸形於內，必形於外」是中醫的核心思想，意思大概是，人之所以有眾多不同病痛、症狀的發生，都是源於身體內臟腑的失調所導致。症狀的差異，更能揭示身體裏到底出現了甚麼毛病。 是故不同臟腑的機能差別，都會使我們夢到不同的景況。 而夢的發生，則與魂魄有關。在清醒的時候，魂出竅於目，使我們能夠視物，而睡眠的時候，魂藏於肝，我們就看不見了。可是當心氣虛弱，或有邪氣侵襲時，魂便會受到擾動而雲遊，導致夢的發生。至於魄則主掌我們的本能與感官，若魄受侵襲離開肺臟，則使我們的夢境感到更真確的感覺。...