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忠醫雜誌

《二十四節氣:寒露腳不露?》

「寒露」:標誌涼爽轉向寒冷的節氣氣候特點:溫度下降丶露水漸多 寒露養生該注意什麼? 1. 「寒邪」:俗語有云:「寒露腳不露」,寒氣會先從腳底開始,特別要注意下半身的防寒。黃帝內經:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」。中醫相信人的衰老從腳部開始,如果腳部的血液充足,身心都能健康,因此建議晚上睡覺前可以泡一泡腳,(為腳部保暖之餘也能提高免疫力),從而減低感冒風險。 2. 「燥邪」:較易傷肺傷胃,誘發呼吸系統及消化系統疾病,需要滋陰潤燥,建議飲寒露花茶。 3. 「秋乏」:建議每天多睡一小時,因為夜長晝短的關係,多睡一小時可緩解秋乏症狀。...

《廿四節氣:秋分知多少》

「秋分」:開始晝短夜長的分界點 秋分會帶嚟咩影響?我們又有啲咩要注意? 1. 天氣乾燥 - 較容易傷到肺氣 症狀: ⁃ 口乾舌燥 ⁃ 皮膚乾燥 ⁃ 糞便乾硬 忠醫建議「治其根,要養其本」,秋天一定要多多「養肺」! 養肺食材: 雪梨、百合、銀耳 - 潤肺,都能對抗秋燥! 2. 日夜溫差較大 秋分之後,日夜嘅溫差可能達到10度或以上,外出嘅時候記得帶多件外套~ 3. 皮膚敏感 秋天空氣中嘅水份漸漸減少,天氣乾燥導致皮膚容易敏感。見字飲水、搽多啲潤膚膏~ 4. 情緒...

《白露降臨—秋天來了》

「白露」:白色、露水之義。白露是典型的秋季節令,反映了自然界的氣溫變化。每年陽曆9月7日前後,氣溫開始下降,天氣轉涼,早晨的草木有了露水。白露氣候特點:1.「溫燥」:引起支氣管哮喘疾病發作風險增加容易感冒小兒較易流鼻血2.「風邪」:容易侵襲人體上半身,女士注意一定不能讓肚臍受涼,否則容易引起月經不調。如何預防秋燥?白露是典型秋天的節氣,人體易受乾燥之氣所困,因而可選用滋陰、潤肺、養胃、生津等食物去預防秋燥。《白露茶》材料:雪梨 3-5個百合 15克無花果 三顆水 1升冰糖...

《徐醫話你知:點解會胃病》

喺香港嘅都市病入面,胃脹、胃痛、胃氣多、胃酸倒流甚至火燒心等一系列嘅上消化道疾病都幾常見。 點解會胃病?  常見原因有以下數點: - 飲食問題」 飲食不定時及過飢過飽都有機會使胃酸分泌過多,令胃黏膜容易受傷,甚至影響到十二指腸及如同時有賁門閉合問題(暴飲暴食容易引起),會引發胃食道逆流出現火燒心等症狀。 - 壓力、情緒問題 壓力及情緒問題影響到控制胃及十二指腸嘅植物神經,使其功能異常,胃酸分泌過多,使胃黏膜容易受傷、潰瘍。 - 藥物副作用...

《性功能障礙 性福由你掌握(中)》

上回講完性功能障礙最常見嘅五大元兇之後,診所最近就增加咗類近嘅求診。首先想再次感謝大家對忠醫嘅信任,須知道喺廿一世紀,真正願意踏出第一步去尋求醫師/醫生協助嘅朋友少之有少。今集主要為大家提供簡單「精讀班」,從而避免或減輕性功能障礙。溫馨建議:如有任何疑問,謹記應該先向醫師求診,了解自己體質,先再參考以下藥材同食材,配合適當運動,重拾性福快樂,探索怒放心花嘅竅門。1. 腎虛⁃ 「腎陽虛」滋補腎陽藥材:熟地、杜仲、菟絲子、淫羊藿、巴戟天、鹿角膠、肉桂等滋腎入肺藥材:黃精、女貞子、補骨脂、合桃⁃...

《立秋要見字飲水》

天氣雖然仲係好熱,但其實星期六就到立秋啦!炎夏變秋,蟬叫不再,立秋正正係表示要進入一個新季節。 「立」者,開始也; 「秋」者,意指莊稼成熟嘅季節; 「立秋」,就係表示暑去涼來,秋收嘅季節到達。 立秋調理: 立秋天氣由暑熱開始轉向清涼,因此陽氣收斂丶陰氣增長,呢個時候係特別重要嘅調節期,飲食習慣要從解暑袪濕,逐漸變成滋陰潤燥。就如《黃帝內經·素問》提到「長夏勝冬」丶「秋冬養陰」,就係意指秋季需要養生。 情緒影響:...

《大暑 – 盛載屬於你我的回憶》

相信唔少香港人都有個共同回憶,細個嗰時一去到暑天,啲長輩就會好噚氣咁講:「唉呀,係大暑吖,要煲啲嘢消暑喇!」雖然去到今日可能你都仲係覺得佢好囉嗦,但係開始要做人長輩嘅你,有冇少少懷念呢份無微不至嘅關心?今次就等忠醫陪你搵返呢份溫暖啦!...

《性功能障礙 男女一樣有得醫(上)》

性功能障礙其實在男女雙方都有可能出現,只是社會風氣偏向將性方面之壓力責任(不論性上癮、性冷感、勃起功能障礙等等)均投放在男士身上。所以一般聽到的都是男性的性功能障礙,但其實女性亦有可能出現問題(如陰道乾澀、性交痛、其他異常症狀等)。「性功能障礙」在香港的普及程度就如普通感冒一樣,當中絕大多數同路人只要願意診治,並且對症下藥,再遵循適當的行為輔導,就可以走出困局,重拾性福快樂。今日就同大家以中醫角度簡單探討「性功能障礙」,睇吓你有無中以下症狀。性功能障礙 按中醫體質與病因的關係解說,較常分為五大類身體問題:1. 腎虛...

《二十四節氣 – 小暑養生法》

「二十四節氣」:古時為農事活動的指南針,讓人能夠預知冷暖雪雨。「小暑」:「暑」本身就是炎熱的意思,小暑就是小熱,大暑是大熱。小暑養生法:忌發怒,宜喝綠茶丶早起晒日養陽氣進入小暑節氣以後,天氣炎熱,無論是乾熱還是濕熱均會給人帶來不利的影響,不要厭惡太陽,因為曬太陽有助於養陽,人們要平心靜氣,降燥去火。大夏天講究喝綠茶,是因為他屬於未發酵茶,是清心潤燥,讓人平靜。所以夏天盡量避免發怒,天氣已經很炎熱了,人如果再躁動,會很傷身。夏季在五行中屬火,暑熱之邪最能耗氣傷陰。...

《解夢:點解問你發過咩夢?》

「有諸形於內,必形於外」是中醫的核心思想,意思大概是,人之所以有眾多不同病痛、症狀的發生,都是源於身體內臟腑的失調所導致。症狀的差異,更能揭示身體裏到底出現了甚麼毛病。 是故不同臟腑的機能差別,都會使我們夢到不同的景況。 而夢的發生,則與魂魄有關。在清醒的時候,魂出竅於目,使我們能夠視物,而睡眠的時候,魂藏於肝,我們就看不見了。可是當心氣虛弱,或有邪氣侵襲時,魂便會受到擾動而雲遊,導致夢的發生。至於魄則主掌我們的本能與感官,若魄受侵襲離開肺臟,則使我們的夢境感到更真確的感覺。...