「白露」：白色、露水之義。白露是典型的秋季節令，反映了自然界的氣溫變化。每年陽曆9月7日前後，氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨的草木有了露水。白露氣候特點：1.「溫燥」：引起支氣管哮喘疾病發作風險增加容易感冒小兒較易流鼻血2.「風邪」：容易侵襲人體上半身，女士注意一定不能讓肚臍受涼，否則容易引起月經不調。如何預防秋燥?白露是典型秋天的節氣，人體易受乾燥之氣所困，因而可選用滋陰、潤肺、養胃、生津等食物去預防秋燥。《白露茶》材料：雪梨 3-5個百合 15克無花果 三顆水 1升冰糖...

「二十四節氣」：古時為農事活動的指南針，讓人能夠預知冷暖雪雨。「小暑」：「暑」本身就是炎熱的意思，小暑就是小熱，大暑是大熱。小暑養生法：忌發怒，宜喝綠茶丶早起晒日養陽氣進入小暑節氣以後，天氣炎熱，無論是乾熱還是濕熱均會給人帶來不利的影響，不要厭惡太陽，因為曬太陽有助於養陽，人們要平心靜氣，降燥去火。大夏天講究喝綠茶，是因為他屬於未發酵茶，是清心潤燥，讓人平靜。所以夏天盡量避免發怒，天氣已經很炎熱了，人如果再躁動，會很傷身。夏季在五行中屬火，暑熱之邪最能耗氣傷陰。...

「有諸形於內，必形於外」是中醫的核心思想，意思大概是，人之所以有眾多不同病痛、症狀的發生，都是源於身體內臟腑的失調所導致。症狀的差異，更能揭示身體裏到底出現了甚麼毛病。 是故不同臟腑的機能差別，都會使我們夢到不同的景況。 而夢的發生，則與魂魄有關。在清醒的時候，魂出竅於目，使我們能夠視物，而睡眠的時候，魂藏於肝，我們就看不見了。可是當心氣虛弱，或有邪氣侵襲時，魂便會受到擾動而雲遊，導致夢的發生。至於魄則主掌我們的本能與感官，若魄受侵襲離開肺臟，則使我們的夢境感到更真確的感覺。...